jak stosowac

głodówka przede wszystkim jest stosowana jako oczyszczenie organizmu, więc nawet gdy przytyję to będę oczyszczona;D a osoby które przytyły na pewno nie wiedziały jak wyjść z głodówki i jaką diete pózniej stosować. Gdy będę w trakcie jej stosowanie mogę pisać jak się czuję itd itp. Jeżeli chcecie?;D

[...] pt. Planuję ćwiczyć planem przez 10 tygodni, co z rampą i powtórzeniami czy cały czas zostać przy zakresie 12-15? A co z regresją 75% i 50% przy rampach, kiedy ja stosować i jak często? Trzymaj się tej rampy. Jak czujesz zapas dorzucaj kg. Regresy rób zawsze, chyba że czujesz się wypompowany, to np. zamiast 1 zrób dwa. Nic na siłę. Zmieniony [...]

hehe no oki rozumiem dieta dieta dieta ale widzisz np. taki JA mam już koks i chce po prostu sie dowiedzieć jakie dawkowanie będzie dla mnie najlepsze ile strzałów ile tabletek na jaki okres to podzielić i w ogóle. chodzi mi o to że Ty mówisz o diecie a ja o koksach bo w końcu jesteśmy w dziale DOPING i chce się dowiedzieć na temat tego cyklu co i [...]

Dzięki Mumin za odpowiedź i innym osobą :) Teraz pytanie do Mumina i innych, jak myślicie na cyklu z oralami ( meta 40-50mg ), 8g lecytyny + 1200mg NAC powinno być ok? :) Bo nie jestem niestety w temacie osłonek obeznany :) Z tego co wiem odpowiednia dawka lecytyny która zawiera fosfolipidy powinna oscylować od 15 g w góre.Powinieneś też przy [...]

wiejski mozesz wymiennie stosować z twarogiem. twaróg wybieraj poltlsuty jak ci oliwa kompletnie nie podchodzi, to moze lniany? budwigowy ma orzechowy posmak, ale kupujac zwróc uwage czy jest przechowywany w lodówce w aptece !!!! to samo ty trzymaj go w lodówce. na ogol ma date przydatnosci ~3 miesiące- zwracaj tez na to uwage. i kupuj go w [...]

Ale to nie jest wcale nowatorski pomysł. Kilka lat do tyłu jak jeszcze LK coś tam była na topie koleżka olewus leciał cykl na libolu. Ładował 300mg week, mało co ćwiczył, balował itp... Jak pytałem jak tam idzie to a coś słabo, mogłoby być lepiej. W ost. tyg a było ich chyba ze 13 albo 14 zostało mu w butli 4ml libolu i naciągnął to i wbił Mówił, [...]

Jeśli masz pryszcze to polecam jak najbardziej elektryka. Zwykła maszynka, będzie podrażniała, dodatkowo jeśli będzie tępa to wyrwane włosy będą się wrastać w skórę pogarszając sytuację jeszcze bardziej. W przypadku używania elektrycznej warto by była to nie najtańsza maszynka. Takie za 300 zł to już dobre sprzęty. Warto stosować kosmetyki do [...]

[...] wytrzymałości lecz masy.. zacząłem dopiero co stosować system treningowy o nazwie proteo system poniewaz nie mam czasu na siłke, wiec drążek i krzesełka muszą mi starczyć.. jak na razie jestem zaadowolony z rezultatów:) myśle ze sysem sie sprawdzi.. A tak w ogóle to w październiku idę do prewencji i tam chyba juz nie bede mógł ćwiczyć tym [...]

Kiedy rozpoczniecie -wasza sprawa,byle w najbliższym czasie a najlepiej,jak juz je dostaniecie i zaczniecie stosować. Wiadomo-jak masz zawody nie ma co ryzykować,bo nie wiadomo jak to zadziała. I przypominam na pocątek-krótki film o suplach które dostaliście do testu-powiedzieć o składzie i jaką funkcję mają spełniac-i to będziecie testować.

[...] po treningu 30 min , czy w nietreningowy?, z gory dziekuje za wszsytkie odpowiedzi i pozdrawiam. Moj staz to kilka lat z przerwami, a nieprzerwany kilka miesiecy, robilem najpierw fbw potem split 3 razy w tygodniu. Prosze powiedziec jak widzicie ta ilosc seri 3 serie, czy to dobra bedzie? Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2013-07-14 18:58:37

[...] i po 5 sekundach koleś nie stanowi problemu, a i kaleką nie zostanie. Nie mówię, że kombaty są złe, ale ich wadą jest to, coś co jest w założeniach ich zaletą: od razu uczą jak wykończyć. W takim boksie zanim nauczą jak uderzyć, najpierw nauczą chodzić i nie dać sie trafić. W bjj, który akurat trenuję obowiązuje zasada "first position, [...]

[...] przesuszone i ogólnie w złej kondycji... Najlepszym kosmetykiem dla nich jest olej rycynowy (bardzo tani, do kupienia w aptece) najlepiej użyć starej wymytej szczoteczki od jakiegoś tuszu i smarować rzęsy na noc. Już po tygodniu stosowania widać efekty, choć najlepiej stosować przez miesiąc/dwa przynajmniej raz na rok. Dobrze też nie katować [...]

[...] podczepie sie pod temat. Zakupiłem ostatnio taki zestaw: Dymatize - New Xpand - 925g Trec - Nitrobolon Energized - 550 g Pvl - Mutant Mass - 2270 g Czytałem kilka tematów jak to łączyc lecz mam dwa pytania: 1. Mam nietypowe godziny treningu -od 20.00 do 22.00 niestety wczesniej nie jestem w stanie z uwagi na obowiązki chyba ze jest to weekend. [...]

[...] przyniesie nam maksymalne zdrowie, dobre samopoczucie i idealną sylwetkę oraz sprawność fizyczną? Analogiczny problem został poddany do dyskusji w przypadku takich witamin jak: C, D czy też kwas foliowy dla których dobowe zapotrzebowanie zostało znacznie podwyższone a nowa norma uwzględnia nie tylko jawną awitaminozę np. szkorbut czy krzywicę [...]

Tych daktyli już naprawdę mało jem. :( Używam je jedynie by osłodzić tego shaka. No cóż, jak trzeba to trzeba... Będe próbował. Myślałem, żeby zacząć stosować ziemniaki zamiast makaronu bo mają mniej węglowodanów, albo przynajmniej przeplatać ziemniaki z makaronem. Z białkiem i tłuszczami nic nie robić?

[...] 240g białka, 125g tłuszczu? Tylko, czy wtedy nie będzie reakcji odwrotnej i nie będzie brana energia z mięśni zamiast z tłuszczu? w sensie? chcesz stosować if a sie boisz jak będziesz jadl mało wegli to Ci 'spala' sie mięśnie? jesli chcesz pozbyć sie wody i poprawić wrażliwość na insulinę - to zejscie do ok. 100g wegli to najlepsza metoda juz [...]

[...] w telezakupach to gowno. Z wlasnego doswiadczenia: 1. Kolega kupil z telezakupow AB gymnic elektrody pobudzjace miesnie, nie dosc ze nie wyrzezbil brzucha to jeszcze dostal jakiegos podraznienia skory. Izometryczne skurcze bez ruchu mozna by godzinami pisac o negatywnym dzialaniu, mozna je stosowac jako dodatek do treningu. 2. Na TVN turbo [...]

Ska2010laR__a jak u ciebie który schemat najlepiej stosować 2x,3x, do każdeg posiłku.... Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-11-29 13:26:25

piszę z komórki, nie ma diety wpisanej bo mozolnie mi idzie te pisanie na dotyku, a nie chce rady na temat tego co mam jeść i ile trenować tylko jak zastosować środki dla optymalnego efektu które już nabyłem zacząłem stosować xD jest dieta i trzymam się jej od 3 tygodni, nie chce redukcji bo nie jestem otłuszczony, przygotowywałem 3 miesiące, mam [...]

[...] to pojecie bardzo wzgledne Ja kilka dni temu zaczałem kolejny cylk (ostatni połtora roku temu ) i juz daje mi on tyle radosci co wikszoscie nie dzadzą 5 cykli w ciagu roku (jak to "wszyscy" robicie) na wszysko przyjdzie pora! cierpliwosc palcem dół wykopie "Mam kumpli co zaczynają po 3-4 miesiącach jako-takich treningów ale za [...]